Bom dia!

Prometido é devido e deixo-vos com a receita deste delicioso smoothie de frutos vermelhos. 

Este smoothie não leva leite e é uma excelente ideia para pequenos-almoços e lanches saudáveis.

Inspirado aqui, também decidi experimentar. 

Para o fazer precisam de: 

1/2 chávena de frutos silvestres congelados

1/4 chávena de água luso de romã e açaí

1/2 iogurte natural 

Pêssego

Corn Flakes

Sementes de chia 

Como fazer?

É muito simples! Basta colocar os frutos vermelhos congelados, a água com sabor e o iogurte natural numa liquidificadora (eu utilizei a Yammi) e bater até ficar com a consistência desejada. Colocar os toppings por cima - e podem usar o que quiserem - misturar bem e voilá, temos um saboroso smoothie pronto a servir! :)