Bom dia!
Prometido é devido e deixo-vos com a receita deste delicioso smoothie de frutos vermelhos.
Este smoothie não leva leite e é uma excelente ideia para pequenos-almoços e lanches saudáveis.
Inspirado aqui, também decidi experimentar.
Inspirado aqui, também decidi experimentar.
Para o fazer precisam de:
1/2 chávena de frutos silvestres congelados
1/4 chávena de água luso de romã e açaÃ
1/2 iogurte natural
Pêssego
Corn Flakes
Sementes de chia
Como fazer?
É muito simples! Basta colocar os frutos vermelhos congelados, a água com sabor e o iogurte natural numa liquidificadora (eu utilizei a Yammi) e bater até ficar com a consistência desejada. Colocar os toppings por cima - e podem usar o que quiserem - misturar bem e voilá, temos um saboroso smoothie pronto a servir! :)
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